나토씨 여행기

💊상황별 영양제 먹는 방법 총정리! 효과를 높이려면 이렇게 드세요 현대인들에게 영양제는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되어가고 있죠.하지만 아무 때나, 아무렇게나 먹는다고 효과가 나는 건 아니에요.오히려 잘못된 복용법은 흡수율을 떨어뜨리거나 몸에 무리를 줄 수도 있어요. 그래서 오늘은!피로, 불면, 다이어트, 면역력 저하, 갱년기, 시력·모발 저하, 혈당 관리 등상황별로 어떤 영양제를 먹어야 하는지, 언제 어떻게 먹으면 좋은지그리고 함께 먹으면 더 효과가 좋은 음식까지 정리해드릴게요. 상황필용한 영양성분섭취시간궁합 좋은 영양제함께 먹으면 좋은 음식1. 피로 누적비타민B군, 마그네슘, 코엔자임Q10, 타우린아침 식후 (B군), 저녁 식후 (Mg, Q10)비타민C와 함께 B군 섭취 시 피로 회복 ↑바나나, ..