40대 중반을 넘기면서 '이제는 진짜 관리해야겠다'는 생각이 절로 들더라고요.
특히 나잇살, 그리고 갱년기 초기 증상이 겹치면서 몸이 붓고, 살도 쉽게 찌는 걸 느꼈습니다.
하루가 다르게 무거워지는 몸, 저려오는 다리, 소화불량까지...
이대로는 안 되겠다 싶어 식단 조절과 단백질 보충을 시작하게 됐어요.
오늘은 내돈내산으로 맛있게 다이어트 중인 단백질쉐이크를 소개해 드릴께요.
아침대용식사로 좋은 단백질쉐이크 찾기
운동도 중요하지만, 식사습관을 바꾸는 것이 가장 시급했어요.
삶은 달걀이나 닭가슴살도 먹지만, 매일 먹기엔 번거롭고 질리기 쉬웠죠.
그래서 시작한 게 바로 아침대용쉐이크!
그중에서도 선택한 제품이 익스트림 단백질쉐이크 곡물맛입니다.
기존에는 딸기맛 단백질 쉐이크를 마셨는데, 요즘 단맛이 부담스러워 곡물맛으로 바꿔봤어요.
결과는 대만족! 고소하고 깔끔해서 아침 입맛 없을 때 딱이더라고요.
이 제품은 단백질쉐이크파우치 형태로,
두유나 아몬드브리즈만 넣어 흔들면 바로 한 끼 식사대용쉐이크가 완성돼요.
게다가 안에 크런치볼이 들어 있어 씹는 재미도 있어요.
음료 타입 쉐이크의 허전함이 싹 사라지는 느낌이랄까요?
다이어트쉐이크의 성분, 이것만 봐도 선택할 이유 충분!
곡물맛엔 무려 15가지 곡물이 들어가 있어요.
여기에 20여 가지 야채분말, 치커리·귀리 식이섬유,
히알루론산, 피쉬콜라겐, 자일로오스와 스테비아로 단맛 조절까지!
게다가 단백질이 20% 이상 함유돼 있어 하루 한 끼로 부족한 영양도 보충할 수 있죠.
소화가 편한 분리유청단백질(WPI)과 분리대두단백질을 사용해서
저처럼 유제품에 민감한 분들도 부담 없이 드실 수 있어요.
맛있는 단백질쉐이크를 찾는 분들에게 정말 추천하고 싶어요.
무겁지 않고, 깔끔하고 고소한 맛이 오래 질리지 않아 꾸준히 마시기 좋습니다.
우유나 아몬드브리즈가 없을때는 그냥 물에 타서 마셔도 너무 맛있어요.
식습관을 바꾸면 몸도 마음도 바뀝니다
이제는 "많이 먹지 않아도 살이 찐다"는 말이 공감돼요.
젊었을 때처럼 무작정 굶거나 단기 다이어트로는 절대 안 된다는 걸 몸소 느끼고 있어요.
특히 40~50대는 단백질 중심 식단이 정말 중요하더라고요.
다이어트쉐이크로 하루 한 끼는 가볍게,
하지만 영양은 절대 포기하지 않는 식사, 이게 제 요즘 원칙입니다.
저처럼 식사조절이 필요한 분들,
특히 갱년기 체중조절을 고민 중인 분들께 익스트림 곡물맛 단백질쉐이크를 추천드려요.
외출할때에도 한팩씩 챙겨 다니고 있어요.
지예은 단백질쉐이크로도 잘 알려진 이 제품,
저에겐 단순한 쉐이크 그 이상으로, 생활습관을 바꿔준 고마운 친구입니다.
내돈내산으로 꾸준히 마시고 있고,
목표는 3kg 감량! 천천히, 건강하게 도전해보려 해요.
읽어주셔서 감사합니다 😊
그레인 슬림 쉐이크(곡물맛)
deg.kr
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