나토씨 여행기

40대 중반을 넘기면서 '이제는 진짜 관리해야겠다'는 생각이 절로 들더라고요.특히 나잇살, 그리고 갱년기 초기 증상이 겹치면서 몸이 붓고, 살도 쉽게 찌는 걸 느꼈습니다.하루가 다르게 무거워지는 몸, 저려오는 다리, 소화불량까지...이대로는 안 되겠다 싶어 식단 조절과 단백질 보충을 시작하게 됐어요. 오늘은 내돈내산으로 맛있게 다이어트 중인 단백질쉐이크를 소개해 드릴께요. 아침대용식사로 좋은 단백질쉐이크 찾기운동도 중요하지만, 식사습관을 바꾸는 것이 가장 시급했어요.삶은 달걀이나 닭가슴살도 먹지만, 매일 먹기엔 번거롭고 질리기 쉬웠죠.그래서 시작한 게 바로 아침대용쉐이크! 그중에서도 선택한 제품이 익스트림 단백질쉐이크 곡물맛입니다.기존에는 딸기맛 단백질 쉐이크를 마셨는데, 요즘 단맛이 부담스러워 곡물..