나토씨 여행기

💊상황별 영양제 먹는 방법 총정리! 효과를 높이려면 이렇게 드세요 현대인들에게 영양제는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되어가고 있죠.하지만 아무 때나, 아무렇게나 먹는다고 효과가 나는 건 아니에요.오히려 잘못된 복용법은 흡수율을 떨어뜨리거나 몸에 무리를 줄 수도 있어요. 그래서 오늘은!피로, 불면, 다이어트, 면역력 저하, 갱년기, 시력·모발 저하, 혈당 관리 등상황별로 어떤 영양제를 먹어야 하는지, 언제 어떻게 먹으면 좋은지그리고 함께 먹으면 더 효과가 좋은 음식까지 정리해드릴게요. 상황필용한 영양성분섭취시간궁합 좋은 영양제함께 먹으면 좋은 음식1. 피로 누적비타민B군, 마그네슘, 코엔자임Q10, 타우린아침 식후 (B군), 저녁 식후 (Mg, Q10)비타민C와 함께 B군 섭취 시 피로 회복 ↑바나나, ..

안녕하세요. 글루타치온 아시죠? 보통 글루타치온은 이너뷰티에 좋은 제품? 이정도로 알고있었습니다.그런데 며칠전 한 TV 프로그램에서 암환자분께서 리포좀 글루타치온을 섭취한 이야기가 나왔어요.내용을 다 보지 못하고 외출하였기에 그 궁금증이 가시지 않더라고요.그래서 글루타치온이 암환자에게 도움이 되는지에 대해서 알아보았습니다.제가 알아본 정보 함께 공유할께요. 리포좀 글루타치온 효능리포좀 글루타치온은 일반 글루타치온의 낮은 흡수율을 개선한 형태로, 항산화, 간 해독, 면역력 강화, 피부 미백 등의 효능과 효과를 기대할 수 있습니다. 1. 효능 및 효과 강력한 항산화 작용: 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다.간 기능 지원 : 독소 해독을 촉진하여 간 건강을 개선합니다. 면역력 ..

카카오톡 사진 때문에 저장공간이 부족하다면? 해결 방법 총정리! 스마트폰을 사용하다 보면 어느 순간 “저장 공간이 부족합니다”라는 알림이 뜨곤 하죠.특히 카카오톡 대화방에 쌓인 사진, 동영상 파일이 상당한 저장공간을 차지한다는 사실, 알고 계셨나요?저도 이 사실을 모르고 계속 사용을 하다가 알게 된 후 깜짝 놀랐어요.친구와 주고받은 사진, 가족 단톡방의 셀 수 없는 동영상들… 모두 스마트폰 저장 공간을 잡아먹는 주범이었어요.오늘은 카카오톡 사진으로 인해 저장공간이 부족할 때 해결할 수 있는 방법을 정리해볼게요.어렵지 않으니 찬찬히 읽어 보시고 따라해보세요. 📌 1. 카카오톡 대화방 별 미디어 파일 삭제하기가장 효과적인 방법 중 하나는 대화방 별로 사진, 동영상 파일만 선택해서 삭제하는 것입니다. 방법..

머리숱 많던 내가… 이제는 탈모 걱정!탈모샴푸 추천 1위 먼프리 맥주효모 샴푸 솔직 후기안녕하세요.저는 원래 머리숱이 많은 편이었어요.엄마 쪽은 숱이 풍성하고, 아빠 쪽은 조금 적은 편인데 어릴 땐 머리숱이 너무 많아서 오히려 고민이었죠.그런데 중년이 되면서 탈모가 서서히 시작되더니, 요즘은 탈모샴푸 없이는 못 살겠더라고요. 갱년기 증상을 겪게되면서 부터 머리카락이 사정없이 빠지더라고요.매일아침 침대 머리맡에 머리카락이 수북해요.이제는 정말 걱정스러운 상황까지 왔어요.그래서 좋은 탈모샴푸를 찾기 위해 샴푸도 바꿔보고 영양제도 챙기기 시작했어요. 이번에 써본 탈모샴푸, 먼프리!지인이 강력하게 추천해 준 제품이 있었어요.바로 먼프리 맥주효모 단백질 탈모샴푸예요.가성비도 좋고, 성분도 믿을 만해서기존에..

올여름, 스타벅스 텀블러나 스탠리 텀블러 못지않게 감성 가득한 텀블러를 찾고 계셨나요?오늘은 보기만 해도 기분 좋아지는 디자인과 실용성을 갖춘 KEPO 텀블러를 소개해드릴게요. ✅ 1. KEPO 텀블러 기본 정보브랜드명 : KEPO가격대 : 4만 원대용량 : 무려 1.2리터 대용량소재 : 스테인리스 빨대 + 휴대용 손잡이 디자인컬러/디자인 : 심플하고 감각적인 5종 디자인(그린스트라이프, 블루 플라워, RELAX 블랙, 귀여운 잔꽃 등) ✅ 2. KEPO 텀블러 제품 특징 & 장점✔ 1.2L 대용량으로 하루 종일 물이나 음료를 충분히 마실 수 있어요.✔ 스테인리스 빨대로 위생적이고 튼튼하며, 빨대 세척도 간편합니다.✔ 들고 다니기 편한 손잡이 디자인은 특히 여름철 야외활동 시 유용해요.✔ 디자인이 정말..

시스템에어컨 청소, 제때 안 하면 큰일나요!여름이 다가오는데 아직 시스템에어컨 청소 안 하셨다면?겉은 멀쩡해 보여도 내부는 먼지와 곰팡이로 가득할 수 있어요.이왕 틀 거면 깨끗하게 틀어야죠. 건강을 위해서라도 시스템에어컨 청소 꼭! 해야해요. 1. 왜 시스템에어컨 청소는 꼭 필요할까? 에어컨은 여름 필수템이지만, 필터나 내부 팬 등에 세균이나 곰팡이가 쉽게 번식한다는 사실 알고 계셨나요?특히 천장에 설치된 시스템에어컨 청소는 일반 벽걸이형보다 더 어렵고 복잡해서 전문가의 손길이 꼭 필요합니다.과거에 에어컨을 청소하지 않고 그냥 사용했다가, 흙먼지 냄새와 더 심해진 비염 증세로 고생한 경험이 있어요.실제로 분해해보니 곰팡이 덩어리가 안쪽에 한가득….이런 걸 그대로 흡입하고 있었다고 생각하니 끔찍하더라고요...