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갱년기 다이어트에 도움된 식사대용 단백질쉐이크, 익스트림 곡물맛 내돈내산 후기 40대 중반을 넘기면서 '이제는 진짜 관리해야겠다'는 생각이 절로 들더라고요.특히 나잇살, 그리고 갱년기 초기 증상이 겹치면서 몸이 붓고, 살도 쉽게 찌는 걸 느꼈습니다.하루가 다르게 무거워지는 몸, 저려오는 다리, 소화불량까지...이대로는 안 되겠다 싶어 식단 조절과 단백질 보충을 시작하게 됐어요. 오늘은 내돈내산으로 맛있게 다이어트 중인 단백질쉐이크를 소개해 드릴께요. 아침대용식사로 좋은 단백질쉐이크 찾기운동도 중요하지만, 식사습관을 바꾸는 것이 가장 시급했어요.삶은 달걀이나 닭가슴살도 먹지만, 매일 먹기엔 번거롭고 질리기 쉬웠죠.그래서 시작한 게 바로 아침대용쉐이크! 그중에서도 선택한 제품이 익스트림 단백질쉐이크 곡물맛입니다.기존에는 딸기맛 단백질 쉐이크를 마셨는데, 요즘 단맛이 부담스러워 곡물.. 2025. 6. 28.
내돈내산 널담 베이글 후기 고단백·저당 베이글로 건강한 식사 대용 추천 널담 베이글 리뷰: 고단백·저당 베이글로 건강한 식사 대용 추천 안녕하세요. 오늘은 건강한 식습관을 추구하는 분들을 위해 널담 베이글을 소개하려고 합니다.최근 다이어트와 건강 관리에 관심이 많아지면서 ‘고단백·저당’ 제품에 대한 수요도 함께 늘고 있는데요. 널담 베이글은 이런 트렌드에 맞춰 탄탄한 영양 밸런스를 자랑하는 베이글입니다. 내돈 내산으로 벌써 몇번째 구매해서 먹는지 기억도 안나는 널담베이글이예요.6월에만 네번 구매 ㅎㅎㅎ 1. 널담 베이글이란? 널담 베이글은 일반 베이글과 달리 단백질 함량은 높이고, 당분은 낮춘 건강 지향형 베이글이예요.특히 탄수화물 섭취를 줄이려는 분들이나 식사 대용 간식으로 활용하기 좋도록 설계되었죠.고단백: 충분한 단백질 공급으로 포만감을 유지저당: 당 함량이 낮아.. 2025. 6. 27.
치앙마이 올드타운 조용한 4성급 호텔 림 리조트 리뷰 Chiang Mai Old Town 4-Star Hotel – Perfect for Family Trips! 치앙마이 올드타운 4성급 호텔, 가족 여행 숙소로 추천해요! Chiang Mai Old Town 4-Star Hotel – Perfect for Family Trips! 치앙마이 여행을 다녀온 지 벌써 수개월이 지났네요. 오늘은 3대 가족이 함께한 치앙마이 여행에서 5박 6일 동안 머물렀던 호텔을 소개해보려 해요.It’s already been a few months since our Chiang Mai trip. Back in November, we went on a 5-night, 6-day family trip and stayed at a hotel that turned out to be the perfect choice for our multigenerational group – from a 70.. 2025. 6. 26.
아직도 스탠리 스타벅스텀블러? 요즘 MZ가 선택한 차코랩 텀블러 리뷰! 아직도 스탠리, 스타벅스 텀블러?요즘 MZ들이 꽂힌 진짜 텀블러는 ‘차코랩(ChakoLab)’ 요즘 텀블러 하나쯤은 다들 들고 다니죠.출근길 커피, 헬스장 워터보틀, 캠핑 머그까지—텀블러는 이제 단순한 음료 용기가 아니라, 하나의 라이프스타일 아이템이에요.그런데, 아직도 스탠리나 스타벅스 텀블러만 쓰고 계신가요?사실 저도 스탠리 텀블러와 스타벅스 텀블러를 갖고있는데요. ㅋㅋ요즘 MZ세대 사이에서 조용히 입소문 타고 있는 텀블러 브랜드,차코랩(ChakoLab)을 들어보셨나요? ✨ 심플하지만 감성적인 디자인차코랩 텀블러의 첫인상은 딱 한마디로 표현돼요."심플한데, 감각적이다."군더더기 없는 미니멀한 라인,과하지 않은 세련된 컬러감,책상 위, 피트니스 센터, 캠핑 테이블 위 어디든 자연스럽게 녹아드는 디자인.. 2025. 6. 25.
입에서 살살 녹는 제주 감자탕 맛집 탕자감 후기 Jeju Gamjatang Spot 'Tangjagam' Review 안녕하세요! 오늘은 제주도에서 꼭 들러야 할 감자탕 맛집 ‘탕자감’을 소개해드릴게요.Hi there! Today, I’m sharing a must-visit gamjatang (pork bone stew) spot in Jeju—Tangjagam! 감자탕 맛집 탕자감 - 제주 여행 중 찾은 따뜻한 한식의 위로제주도에서의 짧지만 알찬 호캉스를 즐기던 중, 쌀쌀한 저녁 공기에 따뜻한 국물이 간절해졌어요.그래서 친구들과 찾은 곳이 바로 감자탕과 등갈비찜으로 소문난 ‘탕자감’이었답니다.특히 이곳은 등갈비 감자탕이 유명해 기대감을 안고 방문하게 되었어요. 결과적으로 정말 훌륭한 선택이었답니다.During a cozy staycation in Jeju, the chilly evening breeze had us .. 2025. 6. 25.
제주 중문 흑돼지 맛집 중문 돌담흑돼지 - Jeju Jungmun Black Pork Restaurant ‘Jungmun Doldam Heukdwaeji’ 🍖 부드러운 숙성육의 매력, 제주 중문 흑돼지 맛집 '중문 돌담흑돼지'The Charm of Aged Pork – Jeju Jungmun Black Pork Restaurant ‘Jungmun Doldam Heukdwaeji’ 제주 여행을 갈 때마다 늘 빠지지 않는 것이 바로 고기 식도락이죠.이번에는 서귀포 중문 쪽에서 정말 만족스러운 흑돼지 맛집을 발견했어요.바로 **‘중문 돌담흑돼지’**라는 곳인데요, 330시간 교차숙성을 거친 흑돼지 숙성육을 맛볼 수 있어 고기의 깊은 풍미가 인상적이었어요.Whenever I travel to Jeju, indulging in pork dishes is a must.This time, I found an exceptionally satisfying black po.. 2025. 6. 24.